Kitap hakkında: 2016 / Bir şey hakkında sonsuzca endişeleniyor ve endişeleniyor musunuz? Sürekli endişeniz konusunda endişeli misiniz? Kronik kaygı yorucudur. Hayatımızı korku ve belirsizlikle doldurarak kendimizden ve kararlarımızdan şüphe etmemizi sağlarlar. Bilim ve pratikle işe yaradığı kanıtlanmış teknikleri kullanan bu kitap, endişe döngüsünü kırmanıza yardımcı olacak. Size endişeli düşüncelerin "tuzağını" nasıl tanımlayacağınızı ve bir daha asla onların oyunlarına düşmeyeceğinizi anlatacak..